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子育てが趣味、長女はなちゃんは大学受験にピリピリ、長男タロもいよいよ高校生になりました

糖質制限ダイエットをやってみての感想

こんにちは。

今日は暑かったですね。

クーラーの風が嫌いな私には居心地の悪い季節になりました。


さて、アラフィフの私ですが

二十歳の頃のままというわけには全くいきませんが

体重管理は断続的に続けております。


40を過ぎてからは見た目は関係無し。

血糖値を気にしているのです。


ここ半年近くはは糖質制限して
お腹周りの脂肪が落ちました。


糖質制限は空腹感はそれほど有りませんが
食事から満足感は得にくいですね。

それでも目に見えて効果が出るので達成感が有ります。


ところがゴールデンウィークをきっかけに

なんだか何もかも面倒臭くなり

食事の用意もおざなりに。


糖質制限すると買い物も調理も結構面倒臭くなるんです。


麺類も丼もNGで簡単にパパッといかず

お腹を塞ぐ野菜料理も案外手がかかる。


そんなこんなでちょこちょこ普通食を食べていたら

ついに1キロリバウンドしました。

経験上このままで行くとあと1キロ増えるのは時間の問題です。


見直さなきゃ、でも

やっぱりやる気が出ない。


糖質制限ダイエットは結果が出やすくリバウンドもしやすいと聞いていましたが

なるほど、こういう感じなのか

と思っています。


糖質制限ダイエットは止め方が難しいです。





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コメント
No title
ダイエットですか!アタシも頑張りたい!1~2キロ痩せたい!
でも、”やる気”が続かないのです・・・寝る前にアイス食べたりしちゃうのです。アタシを叱ってください!
2017/05/30(火) 16:03 | URL | きたあかり #-[ 編集]
No title
こんにちは。
夜、リラックスしているときの甘いものはやめられませんよね。
一時頑張ろう、と止めましたが
再開したら元の木阿弥でした。
糖質制限、リバウンドしやすさは随一です。
コメントありがとうございました。
2017/05/30(火) 17:52 | URL | ミームみーむ #-[ 編集]
ゆるく続けています
糖質制限、炭水化物を完全に取り除くとリバウンドしやすいとかそうじゃないとか、みなさんが議論しています。
いま、たまにやるのはファスティング(断食)。
調子が悪いなと思ったら、朝昼抜いて夜食べるプチ断食。
そうすると調子よくなります。
丸一日、数日やるとまた違った結果になるそう。
水分補給はしっかりと。

炭水化物とらずにいたら、私も見事にリバウンドしました。
ナッツも飽きてしまうし…難しいです。
2017/05/31(水) 22:12 | URL | lai #-[ 編集]
laiさん
こんにちは。
私も断食は興味があります。
しかしきっかけが無い感じでやったことはありません。
何に関してもこんな調子なんです。
あれもこれもやっておけば良かったと
後から後悔しそうです。
糖質制限は緩やかに取り入れた方がよさそうですよね。
それにしてもぱっと手軽に食べられるものはみんな糖で出来ているって感じです。
コメントをありがとうございました。
2017/05/31(水) 23:36 | URL | ミームみーむ #-[ 編集]
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Author:ミームみーむ
あっという間の三年間でした。春が来たらタロも高校生。はなちゃんは高三の受験生です。子育てのゴールが近づき何だか寂しいアラフィフです。

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