FC2ブログ

子育てが趣味、長女はなちゃんは大学受験にピリピリ、長男タロもいよいよ高校生になりました

自転車と血糖値とわたし

こんにちは。

今晩は雨になりましたね。

助かりました。←?

と、いうのも自転車通勤を始めようかな~と(〃∀〃;)

でも雨だったため今日はバスで行きました。

実は先日美味しいものを食べて1時間後に採血をしました。

すると血糖値が高めだったんです。


高いと言っても糖尿病と診断されるような数字ではなかったのですが
とてつもなく気になります。


毎年職場の検診は空腹で受けていたのですが
空腹時は正常、HbA1cも正常です。

でも糖尿病に進行する可能性があるんだと思うと
愕然と致しました。


とにかくまずは生活習慣の改善を、と思い
通勤を自転車にしようと思い立ちました。

直線距離で片道5kmの距離ですから調度良いのです。

初日の昨日は息子のママチャリを借りたのですが
パンクしにくいタイヤで車体が重い性もあるのか
とにかくペダルが重く進みません。

遅刻しては困るので必死でこぎましたが

途中で年配の方に抜かれ
赤ちゃんをスリングで抱っこしながらこぐママに抜かれ

後半は息が上がり
「間に合わない」
「もうやめたい」
「どうなってんの」
など独り言も呟く気持ちの悪い人になってしまいました。

ずっとブレーキをかけたまま走っているような重さ。。。。

なんとか職場にたどり着きましたが
足がガクガク階段を下りようとしたら膝が抜け
転がり落ちそうになりました。


自転車がおかしいのか
私が極端な運動不足なのか

明日自転車屋さんにいってみるつもりですが

早くも挫折の予感です。。。。



ご訪問ありがとうございます。
ランキングに参加しております。
是非ぽちっとして頂けると有難いです。


にほんブログ村 子育てブログ 中学生の子へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害グレーゾーンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村
コメント
No title
自転車通勤お疲れ様です。

私も幾度となく自転車通勤しようと考えるのですが、未だに実行に移したことは一度もありません。
ちょっと運動気味なことしただけでフラフラし、二日後にかなりの筋肉痛に襲われる私はかなりの運動不足であることは確かです。
運動する方法として、自転車通勤が一番手っ取り早いのですが、常に車での移動していて、時間の使い方が下手な私にはいつもより15~20分早く家を出るなんて奇跡に近いです。

ミームさんの記事を読んでやる気が少し湧いてきました。
来週、晴れ模様でしたら挑戦してみたいと思います。
しかし、電動自転車ですけれど・・・スイマセン(・・;)

また伺います。

2015/10/02(金) 09:24 | URL | yucca.m.m.r #-[ 編集]
No title
こんにちは。 

私も同じように、日々、運動不足を痛感しています(汗)
さらに、年に1回の人間ドックが迫ってきていて心臓がバクバクです。

40を越えてから、いろいろ経過観察項目が多くて(涙)
今話題の乳がんも胆管がんも人ごとではなく、
とにかく食生活の改善から始めなくちゃと思っているのに
何にもせずに毎日が過ぎていきます・・・

私も何か始めなきゃと思いつつ、仕事をいいわけにして
今日もパソコンの前にどっかり座っております・・

自転車・・・もう乗れないかもしれない・・
2015/10/02(金) 09:25 | URL | がらはは #8Y88IuyE[ 編集]
う~~ん
普段自転車乗ってないんですよね?
最初から5キロはきついかもです。
でも、続けて行けば絶対に効果があると思います。
もう少し続けてみませんか?
だんだん慣れてきますよ。

2015/10/02(金) 09:36 | URL | わんわんママ #-[ 編集]
No title
こんにちは。通勤お疲れ様です。そこまで疲れてしまうともう仕事どころじゃないですよね…無理せず続けられる方法があるといいですね。

とりあえずサドル気持ち高めにするとこぎやすくなると思います。上からテンションかけるかんじになるので。
タイヤが大き目だと一回こぐだけで距離稼げるんですが、ママチャリだとなかなかそうもいかないかもしれませんね。

あともし上り坂とかあったら迷わず下りた方が体力温存できます(笑)朝の通勤時間帯だと人や車が多くてなかなかできないかもしれませんが…
私は学生時代坂道の多い通学もこれでなんとかがんばれました。参考までに!
2015/10/02(金) 17:15 | URL | おりこ #85qUQsmQ[ 編集]
yucca.m.mrさん
こんにちは。
私の場合、去年までははなちゃんが中学生で
なんとなくせわしなくって自分の時間がなく
自分の健康について考えることもあまりありませんでした。
自力でやヨガなどをやったこともあったのですが
なかなか続きませんでした。

電動自転車、私もすごく欲しいです。
坂道なんかいつでも助けてくれると思えば
自転車での行動半径が広がりそうです!

でもまずはどのくらい続けられるかを様子見てみます。。。

コメントをありがとうございました。
2015/10/02(金) 22:23 | URL | ミームみーむ #-[ 編集]
がらははさん
こんにちは。
健康診断いやですね。

私も数年前まで根拠のない自信に満ちていました。
ところが案外いろんな病気をちょこちょこやって
決して丈夫な方でないし
健康でいるのは努力が必要なんだと
今回のことで実感しています。

長生きはしなくてもいいけど
苦しみながら闘病するのは怖いな。。。

ですから少し今回は頑張ってみますね。

コメントをありがとうございました。
2015/10/02(金) 22:28 | URL | ミームみーむ #-[ 編集]
わんわんママさん
こんにちは。
わんわんママさんにはお聞かせできないお話でした。。。
お恥ずかしい。。。。
わんわんママさんはいつも1000m以上も泳がれているから往復10kmの自転車なんて運動のうちに入らないと思います。
私も泳ぐのは好きですがまずは手軽に自転車から、と思ったんです。
もちろん気候のいい今くらいは頑張って続けるつもりです!!
コメント、励ましありがとうございました!
2015/10/02(金) 22:34 | URL | ミームみーむ #-[ 編集]
おりこさん
こんにちは。
おりこさんにだけこっそり打ち明けますが
5kmと長い割にはほぼ坂道はないのです。
(*^。^*)
それなのにこの体たらく、はなちゃん、タロに完全にあきれられています。
サドルを高く、ですね。
ありがとうございます!

自転車もいろいろですね。
私はママチャリですが
通勤に自転車を使っている人は
やはりスピードのでそうなスポーツタイプの自転車ですね。
「あれに乗れば楽かも・・・」と横目で見ています。

おりこさんは自転車通学だったんですね。
健康的でいいと思います。
そして私も健康的になるつもりなんです~。うふ

コメントをありがとうございました。
2015/10/02(金) 22:42 | URL | ミームみーむ #-[ 編集]
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ミームみーむ

Author:ミームみーむ
あっという間の三年間でした。春が来たらタロも高校生。はなちゃんは高三の受験生です。子育てのゴールが近づき何だか寂しいアラフィフです。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター